Acai Berry — կարծիքներ, մեկնաբանություններ, գինը, որտեղ գնել

[Total: 0    Average: 0/5]

Հակաբորբոքային, բարձր-հակաօքսիդանտ սննդամթերք ձեզ պահել առողջ եւ, ​​եթե հիվանդ է, կարող է բերել ձեզ ետ լավ առողջություն. Հատապտուղ, անշուշտ, տեղավորվում օրինագիծը, եւ գերժամանակակից հատապտուղ է պահի խոշոր հակատարիքային նպաստների է acai հատապտուղ:

Դուք, հավանաբար, նկատել դիետիկ սննդի խանութներում այժմ պոմպային դուրս ավելի «Ակաի bowls», քան երբեւէ: Հատապտուղների բոլոր տեսակի լի են արժեքավոր հակաբորբոքային nutrients: anthocyanins, proanthocyanidins, protocatechuic թթու, procyanidins եւ epicatechin ի լրումն վիտամին C, վիտամին A եւ դիետիկ մանրաթել. Է acai հատապտուղ ոչ մի բացառություն.

Թերեւս ավելի, քան որեւէ այլ տեսակի մրգերի, Acai Berry դարձել հոմանիշ հետ դանդաղում ներքեւ նշաններ ծերացման եւ խթանել քաջառողջություն:

Որոշ ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ acai նույնիսկ ավելի հարուստ է պաշտպանիչ antioxidants, քան լոռամիրգ, ազնվամորի, մոշ, ելակ, հապալաս կամ Goji Berry. (1) Գագաթին տրամադրելով բազմաթիվ antioxidants այնպես, ինչպես մյուս սորտերի հատապտղի անել, Acai Berry են նաեւ, որ օգնել վերահսկողության ախորժակը հորմոնների, մեծացնել էներգիան, կանխել սրտի հիվանդություն, եւ օգնել է բազմաթիվ metabolic գործառույթների.

Դա ոչ թե ամեն օրը, որ մի superfood, ըստ էության, նախասիրություններում արտացոլված մեծ է, եւ դա այն պատճառներից մեկը, որ Ակաի ժողովրդականությունը է դուրս:

Acai Berry Սննդային Փաստեր

Այս փոքր, խորապես մանուշակագույն գունավոր հատապտուղներ են հարազատ է Կենտրոնական եւ Հարավային Ամերիկայում, հատկապես Բրազիլիայում, որտեղ նրանք աճում են մասերում Amazonian անձրեւ forest.Acai Berry հաստատվեցին ավանդական բրազիլական եւ Ամազոնիայի բնակչությանը, այդ թվում Caboclo ցեղ, nutrients եւ կալորիաներով համար հարյուրավոր տարիներ: (2)

Ի դեպ, որոշ գրառումները ցույց են տալիս, որ Caboclo մարդիկ ուտում enoughAcai Berry ժամանակ որոշակի մասերում տարվա կազմում է ավելի քան 40% — ը ընդհանուր կալորիաների նրանք սպառում! Իբր նրանք կարողացան որս հավաքեմ սնունդ երկար ժամ առանց դառնալու սոված, հոգնած կամ թույլ, որոնցից շատերը վերագրել են բոլոր phytonutrients եւ օպտիկամանրաթելային նրանք ստանալու են ուտում, որպեսզի manyAcai Berry.

Բայց Acai Berry ունի ավելի առաջարկում քան պարզապես antioxidants, այն նաեւ պարագաներ բազմաթիվ այլ electrolytes, հետք հանքային amino թթուներ եւ նույնիսկ փոքր քանակությամբ էական ճարպային թթուներ. Մինչ կա մի քննարկում aboutAcai Berry օգնում է կանխարգելել քաղցկեղը, ոչ շատ հետազոտությունը կատարվել է ցույց տալ, որ սա ապացուցված օգուտ մարդկանց պարզապես չկա: Սակայն, մենք ակնկալում ենք, սպառման acai հատապտուղ է օգնել պայքարել քաղցկեղի դեմ պես մյուս հատապտուղների անել (ինչպես, օրինակ, blackberries կամ կեռաս), քանի որ նրանք ուղղված են հիմնական պատճառը քաղցկեղի ձեւավորման, aka բարձր մակարդակներում ազատ ռադիկալներից եւ բորբոքում.

Ակաի գալիս բեռնված բազմաթիվ սնուցիչների, այդ թվում `

  • Antioxidants (anthocyanins, polyphenols, վիտամիններ A, C եւ E):
  • Առողջ ճարպեր, այդ թվում monounsaturated ճարպեր եւ Օմեգա ճարպային թթուներ (այդ թվում `օմեգա-3-օմեգա-6 եւ Omega-9 եւ ճարպային թթուների, ինչպիսիք linoleic թթու, palmitic թթու եւ oleic թթու):
  • դիետիկ մանրաթել
  • Որոշակի էական amino թթուներ
  • Էլեկտրոլիտները (մագնեզիում, կալիում, ֆոսֆոր եւ մանգան)
  • բուսական sterols (B-sitosterol, campesterol եւ sigmasterol)
  • Այլ հետք հանքային (երկաթ, կալցիում, պղնձի եւ ցինկի)
  • B վիտամիններ (B1, B2 եւ B3):

Թեեւ մենք հաճախ չենք լսում, միջեւ տարբերությունների տարբեր տեսակի ofAcai Berry, դուք գիտեք, որ կան իրականում ենթադրվում է, որ յոթ տարբեր Acai Berry տեսակներ:

Բոլորը աճում է գործարանի կոչվող Euterpe, որը մի տեսակ արեւադարձային, բարձրահասակ արմավենու ծառի, որ արտադրում կլաստերների փոքր հատապտուղների, որոնք մի քիչ ավելի փոքր է, քան շատ խաղող: Այս բարձրահասակ ծառերը (հասուն նրանք կարող են աճել մինչեւ 100 ոտքերը բարձր), որոնք այժմ harvested ավելի քան երբեւէ արեւադարձային մասերում աշխարհում, որպեսզի այգեգործները վերցնել, չոր, պահպանելու եւ առաքում դրանց սննդարար փաթեթավորված հատապտուղներ ամբողջ աշխարհում:

Տարբեր Ակաի ապրանքներ (փոշիների, հյութեր, թեյեր, smoothies, եւ այլն), կարող են տարբերվել առումով իրենց ճշգրիտ կալորիաներով, հակաօքսիդանտ արժեքի, ճարպ հարաբերակցության եւ հանքային բովանդակության կախված որակի եւ մաքրության: Այդ է ասել, հաշվարկները ցույց են տալիս, որ 100 գրամ մաքուր Acai (ինչը հավասար է մեկ սպասարկող չափի չորացրած փոշի) ունի մոտ: (3, 4)

  • 70-80 կալորիա
  • 5-6 գրամ ճարպ (հիմնականում monounsaturated)
  • 2-3 գրամ շաքար
  • 3-4 գրամ մանրաթել
  • 1-2 գրամ սպիտակուցը
  • 130 տոկոսը DV մանգան
  • 15 տոկոսը DV վիտամին A
  • 8 տոկոսը DV պղնձի
  • 4 տոկոսը DV երկաթի, thimaine, կալցիումի եւ մագնեզիումի

1. Շատ բարձր antioxidants h4>

Ոչ մի կասկած դրա մասին, կա բավականին երկար ցանկը առողջապահական նպաստների, որոնք վերագրվում toAcai Berry: Մեծ մասը նպաստների դուք կստանաք ուտում acai հատապտուղ պայմանավորված է իր խիստ բարձր antioxidant պարունակության, որն է պատճառը, որ դա ասել է, որ բարձր “Oráč գնահատական»:

Oráč հանդես է գալիս թթվածնային արմատական ​​Absorbance Կարողություն. դա մի սանդղակ, որը չափում է հակաօքսիդանտ հատկությունները սննդամթերքներ. Oráč արժեքները օգտագործվում են դասակարգել սնունդ է, թե որքան հակաօքսիդանտներ են նրանք պարունակում են հիմնված քաշով, եւ Acai Berry շատ մոտ է վերեւում ցուցակը.

PurpleAcai Berry իրականում ստանում են իրենց արժանի գույնը պայմանավորված է բարձր կոնցենտրացիաների որոշ pigmented nutrients նրանք պարունակում, հատկապես anthocyanins, որոնք հայտնաբերվել են բազմաթիվ կարմրավուն-մանուշակագույն հատապտուղների տեսակների. Կոնցենտրացիան antioxidants ի Acai որը ենթադրվում է, որ 10 անգամ ավելի բարձր, ովքեր կարմիր խաղող, եւ acai գնահատվում է 10-ից 30-ապատիկի չափով anthocyanins քան կարմիր գինի : (5)

Antioxidants, այդ թվում `anthocyanins նպաստում է անչափ է հակաբորբոքային, հակատարիքային նպաստների ofAcai Berry: Դա այն պատճառով, որ antioxidants են «ազատ արմատական ​​scavengers», որը նշանակում է, որ օգնում է դանդաղեցնել գործընթացը ազատ ռադիկալներից (նաեւ կոչվում է օքսիդատիվ սթրեսի), որը հանգեցնում է մարմնի կվատթարանա եւ զարգացնելու հիվանդությունն ժամանակի ընթացքում: Ակաի, կարծես թե, հատկապես արդյունավետ է superoxide եւ peroxyl աղբահանություն. փաստորեն, դա արդեն ցուցադրվել է ունենալ ամենաբարձր միավորը ցանկացած սննդի մասին ամսաթվի դեմ peroxyl արմատական, ինչպես չափվում է թթվածնի արմատական ​​Absorbance թեստեր. (6)

Ազատ ռադիկալների են պատասխանատու »մաշվածության» պետք է վերագրել ծերացումը, եւ նրանք մտնում է մարմնի միջոցով բաներ նման աղքատ դիետայի, քիմիական աղտոտիչներ, շրջակա միջավայրի աղտոտման եւ բարձր գումարների ուլտրամանուշակագույն լույսի բացահայտման. Ոչ միայն չի ազատ ռադիկալներից, որպեսզի մեզ ավելի հին արագ վնասելու մեր մաշկը, բայց այն նաեւ նպաստում է համատեղ, skeletal մկանային ցավերից:

— ի կողմից օգնում է մարմինը մնում է ավելի տոկուն են հետեւանքների ազատ ռադիկալների, acai ձեռնտու է գրեթե ամեն մարմնավոր համակարգի: սրտանոթային, էնդոկրին, մարսողական, նյարդաբանական, իմունային, եւ այլն: Իսկ երբ խոսքը վերաբերում է Ակաի ի հակատարիքային հետեւանքների, լավ բաներ գալիս են փոքր փաթեթների: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, antioxidants ի Acai կարողանում են մուտք գործել մարդու բջիջները լիովին ֆունկցիոնալ ձեւով եւ կատարել թթվածնի հագեցնող գործառույթներ նույնիսկ շատ ցածր doses.

2. Խթանում է մաշկի առողջությունը h4>

Acai Berry է օգտակար կանխելու համար վաղ ծերացման նշանները եւ օգնելով մաշկի վերածնում: Համար Millenia մարդիկ, որոնք օգտագործվում են հակաօքսիդանտներով հարուստ ուտելիքներ եւ բուսական բուժում, այդ թվում Acai, թե topically եւ ներքին կանխել մաշկի դեգրադացիայի եւ պահել մաշկի տոկուն ու առողջ տեսք: (07)

Ի մարդկանց, ովքեր մշակում են բարձր մակարդակի օքսիդատիվ սթրեսի, իրենց մաշկի հաճախ մեկն առաջին բաներ ցույց տալ այս խմբին: Մուգ բծերը, կնճիռները, բարակ գծերը, sagginess եւ գունաթափում բոլորս կապված ազատ ռադիկալները շրջանակներում մաշկի. Շատ մարդիկ նաեւ օգտագործել acai հատապտուղ է ազատվել scars , Ձգվող նշանների, ագռավ ոտքերը եւ չոր մաշկի. Սպառելուց շատ antioxidants օգնում է մարմինը վերանորոգում վնասված մաշկի բջիջները ավելի արագ եւ, հետեւաբար, ավելի երիտասարդ տեսքը պահպանվում է.

3. Օգնում է ճանաչողական գործունեության h4>

Ուտում շատ սննդի հետ antioxidants է բնական միջոց է բարելավելու ձեր ուշադրության եւ հիշողության մեջ : Բորբոքում եւ oxidative սթրեսը են երկու հիմնական խորքային պատճառները ճանաչողական խնդիրների, այդ թվում, հիշողության կորստի, թուլամտության եւ այլ տարիքային հոգեկան խանգարումների. Գործընթացի միջոցով ճնշելու կենսաբանական գործունեություն, որը նվաստացնում բջջային ամբողջականությունը, acai միջուկ խմբակցությունները կարծես թե պաշտպանիչ հետեւանքները ավելի քան ուղեղի բջիջները, որը կարող է հետեւանքներ ունենալ բարելավված ճանաչողական եւ շարժողական ֆունկցիաների

Ուսումնասիրությունները պարզել են, որ խմբակցությունները արդյունահանվող Acai պարունակել ուղեղի տնտեսող nutrients, այդ թվում anthocyanins, ինչպիսիք են cyanidin, delphinidin, malvidin, pelargonidin եւ peonidin հետ միասին phenolics, ինչպիսիք են catechin, ferulic թթու, quercetin, resveratrol, եւ սիներգետիկ ու vanillic թթուներ , (8)

Քանի որ ստացվում է հակաբորբոքային ուղիների, որ վնաս հասցնել նյարդային ազդակներ է ուղեղի, Acai Berry են, ենթադրվում է օգնել խթանել մտավոր գործառույթները եւ օգնել մեկին, որ ավելի հստակ, պահպանել բարձր էներգետիկ մակարդակներում եւ զբաղվել տարբեր հետեւանքների հոգեբանական սթրեսի ավելի լավ. Ակաի է պաշտպանիչ դեմ վնասակար հետեւանքների սթրեսի, այդ թվում, disrupting հորմոնալ հավասարակշռությունը եւ բարձրացնելու կորտիզոլի մակարդակները, որն է պատճառը, ոմանք համարում acai հատապտուղ է լինել « adaptogen

4. Հնարավոր Օգնություն Վերահսկել ձեր ախորժակը & amp; Փակցնելուց Weight Loss h4>

Որոշ փորձագետներ կարծում են, որ Acai Berry ունի որոշակի ախորժակը-զսպելով ունակությունների շնորհիվ է, թե ինչպես է դա ազդում տարբեր հորմոններ, որոնք վերահսկում է արյան շաքարի մակարդակը եւ զգացմունքները սովի, լրիվության եւ հագեցածություն. Թվում է, թե պետք է օգնել բարելավել metabolic գործառույթները, որոնք օգնում է մարմնի աշխատանքը ավելի լավ է կլանող nutrients, կոտրել ներքեւ կերակուրներով, թափոնները վերացնելու եւ կարգավորող ազատ արձակել Ինսուլին.

Որոշ ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ օգնում են բարձրացնել պատշաճ մարսողություն եւ վերահսկման գումարը ինսուլինի է արյան մեջ, acai դա ձեռնտու է խափանմանը cravings, եւ կարող է օգտակար լինել առողջ քաշի կորստի պլանում : Դա հնարավոր է, որ acai հեշտացնում հետ նկատում ճարպեր եւ ածխաջրեր, եւ նաեւ օգնում է ավելի ցածր ցանկություն է ուտել, որը ուղիղ ճանապարհ է օգնել մնալ առողջ մարմնի քաշի.

5. Խթանում Առողջ Մարսողություն h4>

Acai Berry ունի լավ դոզան մանրաթել առաջարկելու, բայց կարծես բարելավել մարսողությունը այլ ձեւերով դուրս, ինչպես Ամենա բարձր մանրաթելային FOODS անել. Acai Berry համարվում բնական մարսողական մաքրող, օգնելով լյարդի եւ երիկամների մշակել եւ հեռացնել թափոնների եւ տոքսիններով է մարմնի.

Գագաթին իր աշխատելու ունակություն, որպես երիկամների եւ լյարդի cleanser , դա նաեւ բնական կրկնակետ մաքրող, որը նշանակում է, որ խոչընդոտում է կուտակում վնասակար նյութերի եւ undigested հարցում է մնալ բողոք է կետ, որտեղ նրանք կարող են առաջացնել փորկապություն եւ այլ մարսողական խնդիրներ: Բարելավելով նյութափոխանակության ընդհանուր առմամբ, Acai Berry ընդունակ են արագացնելու աղիք տարանցիկ ժամանակը, կանխելու ուտելիքներ fermenting է intestines, եւ պատճառելով bloating, գազ եւ փորկապություն.

6. Առաջարկում պաշտպանություն սրտի հիվանդություն & amp; Շաքարային դիաբետ h4>

Չնայած այն հայտնի լավագույն իր antioxidants, acai նույնպես համարվում է հակաբորբոքային սննդի , քանի որ այն պարունակում է որոշ monounsaturated ճարպային թթուներ, ի լրումն դիետիկ մանրաթել եւ ֆիտոստերոլներ որ բոլորս օգնել խթանելու սրտանոթային առողջությունը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ պարբերաբար խմելու acai հյութ ունի դրական ազդեցություն արյան lipid մակարդակներում եւ կարող է պաշտպանել սիրտը: (9) սպառումը acai հատապտուղ օգնում է ավելի ցածր բորբոքում էլ, որը մեկն է այն արմատական ​​պատճառների սրտի իշեմիկ հիվանդություն եւ հորմոնալ հետ կապված խնդիրները, այդ թվում, 2 տիպի շաքարախտ.

Ակաի զարմանալիորեն հարուստ է monounsaturated fas, ինչպիսիք oleic թթու, որը հայտնաբերվել է սրտի առողջ ձիթապտղի յուղով եւ օգնում է մարմնի օգտագործման օմեգա-3 ձկան յուղեր իջեցնեն բորբոքում եւ կդարձնեն բջջային մեմբրաններ.

Մի փոքր, 2011 Ուսումնասիրությունը կատարվել է Mediscus հետազոտական ​​կենտրոնի Կալիֆորնիայում հետազոտվել հետեւանքները Acai է մետաբոլիկ սինդրոմի , մի տերմին օգտագործվում է նկարագրելու մի պայման, որը սահմանված է տարբեր ռիսկի գործոնների սրտանոթային հիվանդություն եւ / կամ 2 տիպի շաքարախտ: Ուսումնասիրությունը նայեց փոփոխությունների ռեակտիվ թթվածնի տեսակների եւ մետաբոլիկ ուղիների մի փոքր խմբի քաշի մեծահասակների հետո վերցնելով 100 գրամ Acai օրական երկու անգամ, մեկ ամսվա ընթացքում:

չափելուց հետո ծոմապահությամբ պլազմայի գլյուկոզի, Ինսուլին, խոլեստերինի, triglycerides, հանգիստ շունչ քաշեցին (շունչ) ազոտական ​​օքսիդ նյութափոխանակիչներ (ENO) եւ պլազմային մակարդակներում առաջ եւ հետո հետազոտության, առարկաների միջին փորձառու բարելավումների պահքը գլյուկոզի եւ Ինսուլին մակարդակներում, մի նվազեցման ընդհանուր choleseertol եւ սահմանամերձ զգալի կրճատում է LDL-խոլեստերինի մակարդակը: Հետազոտողները եզրակացրել են, որ acai կարող է օգնել ավելորդ քաշի մեծահասակները նվազեցնել իրենց հավանականություն experinecing սրտի հիվանդությունների եւ շաքարախտի, թեեւ ավելի ուսումնասիրությունները վրա ավելի մեծ մասշտաբով կարիք կա. (10)

Acai Berry Vs. Goji Berry: Որն է տարբերությունը & amp; Որն է ավելի լավ.

Both acai եւ goji հատապտուղ , որոնք superfoods ջեմ փաթեթավորված է nutrients, բոլոր շրջանակներում փոքր փաթեթների: LikeAcai Berry, goji հատապտուղներ են օգտագործվել հազարավոր տարիներ, եւ սկիզբ են առել ծագման ավանդական չինական բժշկության.

TMC goji հատապտուղ է գովաբանում է բարելավելու տոկունություն, ուժ, libido, բերրիության, սրտի առողջության եւ երկարակեցության. Պարզապես նման Acai, goji հատապտուղ հարուստ է վիտամիններ A, B1, B2, C, E, B6, գումարած մի whopping 18 էական amino թթուներ, linoleic թթու, բետա-կարոտին, 21 հետք հանքային, germanium եւ selenium. (11)

Մեկը առավելություններից goji հատապտուղների այն է, որ նրանք կարող են անվճար հագեցած ճարպեր, նատրիումի եւ խոլեստերին: Իսկ հագեցած ճարպ խնդիր չէ մարդկանց մեծամասնության համար եւ չի սովորաբար քաշել մի ռիսկ, որ որոշ մարդիկ կարող են իրենց թույլ տալ սպառում ավելի քիչ պատճառով առկա առողջական վիճակի, թեեւ գումարը Acai դեռ շատ փոքր է, այնուամենայնիվ: Goji ունի նաեւ բարձր մակարդակ, Վիտամին A , երկաթի, վիտամին C եւ կալցիումի, քան acai անում, բայց կրկին են պարանոցի եւ պարանոցի: Սակայն, Ակաի ի օգտին, goji է մի քիչ ավելի բարձր է, շաքարի եւ ածխաջրեր:

առումով հակաօքսիդանտ կոնցենտրացիաների, acai գալիս գագաթին: The Oráč հաշիվը ofAcai Berry գնահատվում է 102.000 ընդդեմ հաշվով 30.000 համար goji հատապտուղներ: Քանի որ երկուսն էլ ունեն երկար պատմություն կողքին բազմաթիվ առավելություններ, ինչու չէ, այնպես էլ goji andAcai Berry միասին:

Ինչպես Գնել & amp; UseAcai Berry տանը

Մեկը ամենամեծ խոչընդոտներից հետ աճում է, վաճառքի եւ usingAcai Berry այն է, որ ճիշտ այնպես, ինչպես բոլոր մյուս հատապտուղների, նրանք շատ շուտ փչացող եւ փխրուն է, երբ խոսքը վերաբերում է դիմակայել բարձր ջերմություն: Acai Berry է, որ պետք է սկսել փչացնելու ընթացքում ընդամենը 24 ժամ անց վերցրել, եթե դա դուրս է մնացել եւ ոչ չորացրած. Սա ստիպում է, որ դժվար է մատակարարներին աճել, եւ նավը freshAcai Berry, այլեւ դժվար է արտադրողները պետք է չորացնել հատապտուղներ մեջ փոշի, կամ դուրս հանել իրենց nutrients է կատարել լրացումներ, առանց վնասելու կարեւոր phytochemicals նրանք պարունակում է այդ գործընթացում.

Քանի որ բնական դեգրադացիան գործընթացը acai հատապտուղ կարող է տեղի ունենալ, այնքան արագ, ինչը հանգեցնում է բազմաթիվ իր առավել շահավետ միացությունների կորչում, ենթադրելով, դուք ապրում դուրս Բրազիլիայում, ապա ձեր լավագույն խաղադրույքը է գնել չոր / փոշի acai հատապտուղ: Շատ վաճառողները, այժմ առաջարկում acai հատապտուղ է սառեցնել չոր Փոշիներ, չոր pulps, սառեցված հյութերի եւ լրացումներով, որոնք պահպանել իր արժեքավոր nutrients լավագույն. Իսկ դա դառնում է ավելի հեշտ է մաքուր acai հատապտուղ փոշի, դուք կարող եք գտնել նաեւ հավելել է խտացված հակաօքսիդանտ հավելումներ կամ մտքեր, որոնք օգտագործում են այլ հատապտուղներ, կեռաս եւ խաղող, ինչպես նաեւ.

Նայիր համար acai հատապտուղ փոշու առողջապահական պարենային խանութներում կամ օնլայն, դուք, ամենայն հավանականությամբ գտնել մի քանի տասնյակ տարբեր ապրանքանիշներ. Արդեն գնվել է որոշ acai հատապտուղ, եւ այժմ դուք եք փնտրում համար որոշ գաղափարներ սկսել օգտագործելով այն. Հավանաբար ոչ ավելի հարմար միջոց է օգտագործել Ակաի, քան խառնուրդ այն մի smoothie. Դուք կարող եք հեշտությամբ ստեղծել ձեր սեփական «Ակաի bowls» տանը (մի տեսակ գերժամանակակից նախաճաշի պատրաստված խառը միրգ / superfood ուժերի կողմից, որոնք topped հետ մյուսլիով կամ granola) օգտագործելով, այնպես էլ acai փոշի եւ այլ superfoods.

Մեկ այլ հետաքրքիր միջոց է օգտագործել acai հատապտուղ է, թե ինչպես է այն ավանդաբար օգտագործվում է հին Ամազոնիական խոհանոցների: զուգորդվում տարբեր բանջարեղեն եւ կարտոֆիլ / տրորել է օգնել քաղցրացնել նրանց եւ դուրս բերել իրենց բնական համային տեսականի. Օրինակ, cuia մի տեսակ ավանդական ուտեստի կատարել օգտագործելով եփած կուլտուրաներին եւ acai հատապտուղ: Մինչ դուք, ամենայն հավանականությամբ, չի կարողանա գտնել freshAcai Berry եւ օգտագործել դրանք բաղադրատոմսեր, դուք կարող եք կատարել մի փոքր քաղցր սոուս կամ աղցան սոուս, չորացրած acai փոշի ավելացնել համը veggies եւ կանաչի:

Կան արդյոք ռիսկեր դուք պետք է իմանալ, երբ խոսքը վերաբերում է օգտագործելով acai հատապտուղ. Ակաի անվտանգ է սպառում, քանի դեռ դուք չեք ալերգիկ պտղից, եւ հակված են զգացմունքները դեպի այլ հատապտուղներ: Նայիր համար բարձր որակի արտադրանք, որոնք մաքուր է խուսափել սպառում fillers եւ այլ բաղադրիչների, ինչպիսիք են բարձր չափով կոֆեինի: (12)

From ձայնից այն, դուք կարող եք մտածել, բացբերան Gut միայն ազդում է մարսողական համակարգը, բայց իրականում դա կարող է ազդել ավելի: Քանի որ բացբերան Gut այնքան տարածված է, եւ նման enigma, ես առաջարկում է անվճար webinar բոլոր բաները բացբերան Gut. Սեղմեք այստեղ ավելին իմանալ այն մասին, որ webinar:

Gayane Khachaturian
About Gayane Khachaturian 87 Articles
Գայանեին շատ բան կարելի է ասել, բայց ամենից ավելի հայտնի է, որ դրանք կանխատեսելի են եւ գնահատված, իհարկե, դրանք նաեւ ճշգրիտ, օբյեկտիվ եւ իդեալիստական են, բայց ավելի փոքր դոզաներում եւ հաճախ փչանում են ծանրացնող սովորություններով: Այնուամենայնիվ, նրա նախընտրական բնույթն այն է, ինչն ավելի լավ է դուր գալիս: Մարդիկ հաճախ են հաշվի առնում իրենց եւ նրա զգայուն բնույթը, հատկապես այն ժամանակ, երբ նրանք օգնության կամ աջակցության կարիք ունեն: Ոչ ոք կատարյալ չէ, եւ Գայանեն նույնպես շատ քիչ ցանկալի կողմեր ունի: Դրա գիշատիչ բնույթն ու անբարոյությունը շատ բողոքներ են առաջացնում եւ այն գոնե անհարմար է դարձնում: Բարեբախտաբար, նրա գնահատող բնությունը ապահովում է, որ դա այնքան էլ հաճախ չէ

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*